Mannen
Michel Butter (eerste marathonjaar in 2.12.59)
Erik Cadée
Khalid Choukoud (8ste op EK Cross, 5 Nederlandse titels in 2011: 2 x NK Cross, NK 10.000m weg én baan, NK Halve Marathon)
Brian Mariano (6de in finale 60m EK Indoor, Nederlands Record (NR) 6.60 sec.)
Eelco Sintnicolaas (Olympische nominatie 10kamp, 4de op 7kamp EK Indoor, NR zevenkamp, 5de op 10kamp WK Atletiek, 2de IAAF Challenge, 8ste plaats wereldranglijst 10kamp)
Rutger Smith (Olympische nominatie, 8ste plaats wereldranglijst met 67,77m, indrukwekkende comeback na drie jaar blessures, deelname WK Atletiek)
Jesper van der Wielen (brons op 5.000m EK < 23)
Bron en lees meer : Atletiekunie.nl
2011 De werpers op Tenerife, deel 2
De werpers bereiden zich momenteel op Tenerife voor op een belangrijk seizoen. Monique Jansen, Erik Cadée en Rutger Smith hebben al een Olympische nominatie op zak en kunnen optimaal toewerken naar dit grote toernooi. Monique Jansen zorgde ervoor dat wij een inkijkje krijgen in die voorbereiding. Vandaag deel twee in deze serie.
Bron: Losseveter.nl
Het
eerste deel van de trainingsstage zit erop. Afgelopen zondag zijn me met de
groep een ochtend naar Loro Park geweest maar we orca Morgan hebben gezien.
Het was echt de moeite waard. Hele mooie show´s. Dit was ook gelijk het
enige uitstapje want we zijn hier om hard te trainen. De mensen hier zijn
echt gastvrij. We kunnen altijd op de baan terecht.
Vanmorgen begon de 2e trainingsweek met een discustraining. Samen met Rutger
en Erik om 9 uur ontbijten om vervolgens om half 11 te werpen. Het was weer
23 graden dus ideaal om in een korte broek te werpen. Toch wel fijn om zo
samen te werken aan de basis voor het aankomende belangrijke zomerseizoen.
Na de eerste training even een uurtje rusten om vervolgens een 2e
werptraining te doen. Ging erg lekker, soms voel ik al echt die power die
uiteindelijk nodig is. We trainen nu zwaar dus de echte afstanden laten nog
even op zich wachten. Na de 2e training weer even een uurtje uitrusten. De
3e training was een krachttraining. Even opladen en ook die training ging
voorspoedig. Dan is het avond en tijd voor het eten. Dat is hier ook erg
goed geregeld. Er is een buffet met veel keus.
De rest van de week zal bestaan uit veel trainingen. Woensdagmiddag is er
een vrije middag maar verder trainen we door tot zondag. Zondag vlieg we
weer terug naar Nederland. In Nederland weer twee weken doortrainen om
vervolgens naar Zuid Afrika te gaan. Ideaal om af en toe met goed weer te
trainen.
Tenslotte tref je hier in
vertraging een filmpje aan van een worp van mijzelf.
Tekst: Monique Jansen
Foto´s: Marijn Michels
Filmpje: Gert Damkat
Bron: Atletiekunie.nl
maandag, 5 december,
2011Bram Som en Erik Cadée over hun favoriete maaltijd en ideale vetpercentage
Bram Som en Erik Cadée waren enkele weken geleden aanwezig bij de presentatie van het boek ‘Goud op je bord’ van sportdiëtist Brenda Frunt en kok Erik te Veldhuis die drie jaar werkten aan dit kookboek met recepten die helemaal zijn afgestemd op de voedingseisen van topsporters. We spraken beide topsporters na afloop over hun eigen favoriete maaltijd en hun ideale vetprecentage.
Bron: Losseveter.nl
De werpers bereiden zich momenteel op Tenerife voor op een belangrijk seizoen. Monique Jansen, Erik Cadée en Rutger Smith hebben al een olympische nominatie op zak en kunnen optimaal toewerken naar dit grote toernooi. Monique Jansen zorgde ervoor dat wij een inkijkje krijgen in die voorbereiding. Zij maakte de onderstaande video van hun verblijf op Tenerife.
Los Realejos
Voor twee weken zijn Nederlands beste werpers op Zuid-Tenerife neergestreken
om onder goede temperaturen te kunnen trainen. Rutger Smith,
Erik Cadée en Monique Jansen zijn al
genomineerd voor Londen en gebruiken dit trainingskamp om een goede basis te
leggen voor het zomerseizoen. Samen met hen zijn Corinne Nugter, Pamela
Kiel, Roland van Zuilen, Evelien Dekkers, fysiotherapeut Marijn Michels en
coach Gert Damkat op Tenerife om twee weken optimaal te kunnen trainen.
Rutger Smith
Tenerife is een eiland waar we in 2009 al zijn geweest voor de
winterthrowing. We zitten in hetzelfde hotel als in 2009. Een hotel dat aan
de zee staat en dat een geweldig uitzicht heeft op de stad en op de zee. De
baan ligt op 3km van het hotel. Bij het hotel is een goede krachtruimte. In
de ochtend beginnen we altijd met een werptraining. Tot nu toe zijn de
omstandigheden ideaal. Het is ongeveer 23 graden. In de middag doen we een
krachttraining soms in combinatie met nog een werptraining. Zowel de lunch
als het avondeten zijn hier prima verzorgd. Gisteren hadden we een vrije
middag en zijn we even naar een van de weinige witte stranden op Tenerife
geweest. Als je hier zo aan het trainen bent, besef je wel dat je in een
unieke situatie zit. Normaal zou ik voor de klas staan wat ook super is maar
dit is toch wel heel speciaal om hier nu zo te kunnen trainen. Toch fijn dat
mijn werkgever dit voor mij mogelijk heeft gemaakt.
Monique Jansen
Het trainen gaat tot nu toe erg lekker. Met kracht zit ik zeker al aan mijn
maximale waarden wat toch al best snel is. Werpen is toch iets anders hier
dan thuis op Papendal. De warmte zorgt ervoor dat je met een hogere
intensiteit werpt en aangezien het in Nederland veel kouder is, is dat wel
even wennen. De locatie wordt nog niet veel door andere atleten gebruikt of
het is de periode van het jaar. Er is geen andere groep op de baan dus voor
ons ideaal. We kunnen de hele dag door op de baan en in de krachtruimte;
niemand anders die er dan is. Over een paar dagen zal ik een nieuw verslag
sturen.
Erik Cadée
Tekst: Monique Jansen
Foto's: Marijn Michels
Bron : Atletiekunie.nl
Donderdag, 10 november, 2011
Sfeerreportage: Drie olympiagangers in het krachthonk
Monique Jansen, Erik Cadée en Rutger Smith hebben alledrie al een olympische nominatie op zak en kunnen zich in alle rust voorbereiden op de Olympische Spelen. Op dit moment trainen de drie werpers hard op Papendal. Afgelopen maandag bezochten we het trio en maakten onderstaande sfeerreportage van de krachttraining die voor Jansen in het teken stond van de benen en beide mannen moesten vooral de armen trainen.
Bron: Losseveter.nl